Итальянское блюдо каннеллони, начиненное фаршем и запеченное с сыром. Рецепт с пошаговым описанием приготовления и фотографиями. Идеально подходит для ужина в кругу семьи или друзей.

Упражнения пилатес - простой и эффективный способ достичь идеальной фигуры и плоского животика. Они укрепляют мышцы спины, исправляют осанку, развивают гибкость позвоночника, улучшают дыхание, повышают эластичность мышц и тонизируют организм. Регулярные занятия помогут сделать живот плоским, сформировать кубики мышц в области солнечного сплетения, укрепить мышцы поясницы и повысить выносливость организма. В статье представлен комплекс упражнений для начинающих, который подойдет для людей любого возраста, типа телосложения и уровня физической подготовки.